YOUR BODY KNOWS

סביר להניח שזו לא הפעם הראשונה שאתם מנסים לאמץ אורח חיים בריא או לרדת במשקל. מרבית האנשים כבר יודעים פחות או יותר מה לעשות, ממה להישמר ומה מומלץ לאכול.

​

ובכל זאת, נשאלת השאלה (שאלת מליון הקלוריות) מדוע מרבית האנשים לא מצליחים להתמיד בקיום אורח חיים בריא?

​

התשובה לכך, כמעט מפתיעה בפשטותה, שני תנאים בסיסים, כמעט לכל שינוי שנרצה להפוך להרגל, לאמץ לתוך חיינו ולהטמיע:

​

ליווי אישי – לא, אתם לא לבד

יש מי ששמוע אתכם, יש מי שרואה אתכם, יש מי שמתזכר אתכם, שמייעץ לכם, שתומך, שנותן לכם מענה אישי, מקצועי, לאורך כל התהליך.

בפגישות אישיות וליווי צמוד, תוך התייחסות לכל ההיבטים הספציפיים (ריגשיים, פיזיולוגים ובריאותיים), נסייע לכם להקפיד, להמשיך ולשמר את ההישגים. הליווי האישי הוא אחד המפתחות להצלחה, מהרגע בו מתקבלת ההחלטה לצאת לדרך חדשה. מישהו לרוץ איתו, תרתי אם תרצו...

​

ארגז כלים - לצאת מהשגרה ולהישאר במסגרת

למה שנמנע מאיתנו דברים שאנחנו אוהבים ונצפה להנות מכך? זה נוגד את הטבע, זה נגד כל הגיון בריא, גם אם זה פחות בריא.

עד שהגוף "טועם" מאותם תחושות מטיבות שמזון נכון גורם לו, עד שהתמריץ נהיה פנימי כי מתחילים לחוש אנרגיה, קלילות ופחות ליאות, נדרשת "משמעת עצמית" חיצונית.  

מסגרת התאפשר לנו לנהל בחירות נכונות כשאנו מרגישים חלשים ומועדים להיכנע לפיתויים, היא ללא ספק המפתח הנוסף בהצלחת הדרך.

לא כל ההתחלות קשות

כל תהליך נפתח בבדיקת אי סבילות למזון וכולל:

*הערכה מקיפה - מדידות משקל, אחוזי שומן ובירור אורח חיים מעמיק

*כללי זיהוי ואבחנה בין רעב פיזי לרעב רגשי ומתן מענה הולם לכל אחד מסוגי הרעב.

*הכוונה מקצועית לבחירת מזונות מגוונים, בשגרה, מסעדות, אירועים, נסיעות ובחופשות.

* כלים לתחזוק אכילה נכונה ושימור הישג ההפחתה במשקל לאורך זמן