נכניס אתכם לקבוצה בוואטסאפ - כך שלא תצטרכו לצאת מהבית, לא צריך לנסוע בפקקים ולא צריך למצוא חנייה

​

בקבוצה תקבלו תמיכה, טיפים, הסברים על התהליך, נענה לכם על שאלות, תפריטים, מתכונים ומה לא....?

כך שהכל יהיה הכי פשוט - הכי מובן והכי מוצלח!

​

מה בתפריט
הפעם התפריט יחולק לשניים - יומיים ראשונים תפריט אחד ושלושה ימים אחרונים תפריט שונה

​

לארוחות הבוקר - מבחר שיקים או ירקות, גבינות, טונה, ביצים, דייסת שיבולת שועל
לארוחות צהריים - מנת חלבון, פחמימה וירק
לארוחות ערב - ירקות / מנת פחמימה / מנת חלבון
ואופציות שונות לארוחות ביניים (יוגורטים / פירות / אגוזים ושקדים)

* ללא גלוטן וללא סוכרים

​

שאלות ותשובות

האם אני אצליח? התפריטים והמתכונים קלים, רק צריך לעקוב אחרי ההנחיות וליישם

האם אפשר קפה? בטח, איך אפשר בלי קפה

האם אפשר יין? כן

האם אהיה רעב/ה? ממש לא

אם אני צמחוני? התוכנית מתאימה לטבעונים וצמחונים

אם יש בתפריט מזון שאני לא אוהב? יש אופציות שונות ומגוונות

האם התפריט מתאים להריון? התפריט הוא תפריט מאוזן ובריא, יש להיוועץ עם הרופא המטפל

האם ניתן להמשיך בפעילות גופנית? כן ניתן להמשיך בפעילות גופנית גם אם היא עצימה

אם יש לי אירוע באחד הימים / מסעדה, האם זה מפריע לתהליך ? לא מפריע, יינתנו הנחיות בהתאם

האם זה תפריט שניתן להמשיך אותו לאחר התוכנית? בהחלט ניתן להמשיך באותו תפריט ואף תקבלו הנחיות אילו שינויים ניתן לעשות

האם יש תכנית המשך? כן, ניתן להצטרך למסלול בליווי אישי