YOUR BODY KNOWS

מה שתעשה היום עשוי לשפר את כל ימי המחר (ר.מ)

  • phone-512 (1)
  • Instagram
  • Facebook
  • Facebook
  • Instagram

סביר להניח שזו לא הפעם הראשונה שאתם מנסים לאמץ אורח חיים בריא או לרדת במשקל. מרבית האנשים כבר יודעים פחות או יותר מה לעשות, ממה להישמר ומה מומלץ לאכול.

ובכל זאת, נשאלת השאלה (שאלת מליון הקלוריות) מדוע מרבית האנשים לא מצליחים להתמיד בקיום אורח חיים בריא?

התשובה לכך, כמעט מפתיעה בפשטותה, שני תנאים בסיסים, כמעט לכל שינוי שנרצה להפוך להרגל, לאמץ לתוך חיינו ולהטמיע:

ליווי אישי – לא, אתם לא לבד

יש מי ששמוע אתכם, יש מי שרואה אתכם, יש מי שמתזכר אתכם, שמייעץ לכם, שתומך, שנותן לכם מענה אישי, מקצועי, לאורך כל התהליך.

בפגישות אישיות וליווי צמוד, תוך התייחסות לכל ההיבטים הספציפיים (ריגשיים, פיזיולוגים ובריאותיים), נסייע לכם להקפיד, להמשיך ולשמר את ההישגים. הליווי האישי הוא אחד המפתחות להצלחה, מהרגע בו מתקבלת ההחלטה לצאת לדרך חדשה. מישהו לרוץ איתו, תרתי אם תרצו...

ארגז כלים - לצאת מהשגרה ולהישאר במסגרת

למה שנמנע מאיתנו דברים שאנחנו אוהבים ונצפה להנות מכך? זה נוגד את הטבע, זה נגד כל הגיון בריא, גם אם זה פחות בריא.

עד שהגוף "טועם" מאותם תחושות מטיבות שמזון נכון גורם לו, עד שהתמריץ נהיה פנימי כי מתחילים לחוש אנרגיה, קלילות ופחות ליאות, נדרשת "משמעת עצמית" חיצונית.  

מסגרת התאפשר לנו לנהל בחירות נכונות כשאנו מרגישים חלשים ומועדים להיכנע לפיתויים, היא ללא ספק המפתח הנוסף בהצלחת הדרך.

 

לא כל ההתחלות קשות

כל תהליך נפתח בבדיקת אי סבילות למזון וכולל:

*הערכה מקיפה - מדידות משקל, אחוזי שומן ובירור אורח חיים מעמיק

*כללי זיהוי ואבחנה בין רעב פיזי לרעב רגשי ומתן מענה הולם לכל אחד מסוגי הרעב.

*הכוונה מקצועית לבחירת מזונות מגוונים, בשגרה, מסעדות, אירועים, נסיעות ובחופשות.

* כלים לתחזוק אכילה נכונה ושימור הישג ההפחתה במשקל לאורך זמן

ריטה כפיר, בעלת תואר ראשון בסיעוד, ותואר שני במדעי התזונה, בעלת המותג "ריטה כפיר אימון לחיים בריאים". מזה למעלה מעשור שאני זוכה לממש את היעוד שלי – להביא אנשים לאמץ הרגלי אכילה בריאים, לרדת במשקל, ולחיות חיים מאוזנים.

זה אולי נשמע חלום, מאתגר מידי או בלתי אפשרי (פגשתי כבר את כל הקולות) אבל ההפך הוא הנכון. כולנו יכולים להיות במשקל יעד בריא, ולגוף האדם מנגנון טבעי המאפשר לו להיות במשקל תקין. הסוד הוא, לאתר את אותם מזונות שלא זאת בלבד שאינם מעלים אותנו במשקל, הם אף עוזרים לנו לרדת.

בשיטה ייחודית, עם המון הכלה, הקשבה, והתאמה אישית, כל אחד יכול לצאת לדרך חדשה ומרגשת הסלולה רק עבורו.

THE BODY KNOWS

נועה סיגל

 

פחות‭ ‬9‭ ‬ק"ג

 

נועה‭ ‬סיגל‭ ‬בת‭ ‬16‭ ‬ירדה‭ ‬9‭ ‬קילו‭ ‬בחצי‭ ‬שנה‭. ‬עברה‭ ‬תהליך‭ ‬מהמם‭ ‬למדה‭ ‬מה‭ ‬זה‭ ‬אורח‭ ‬חיים‭ ‬בריא‭ ‬כל‭ ‬תקופת‭ ‬הקורנה‭ ‬הקפידה‭ ‬ולא‭ ‬זייפה‭ ‬לרגע‭ ‬

בליווי‭ ‬צמוד‭ ‬של אביטל‭ ‬אריאלי

התחילו את השינוי מעכשיו!

מלאו את הטופס מטה ונחזור אליכם בהקדם